Hoe de vonk terug te krijgen in een relatie (10 tips van een liefdescoach)

23 juli 2019

Als je in een langdurige vaste relatie, merk je het niveau van de passie is veranderd sinds de vroege dagen van dating. Deze duik in het verlangen is gebruikelijk als je relatie vordert, en het is niet per se een teken dat er iets mis is. Sterker nog, het is als normaal beschouwd voor passie te verschuiven naarmate de tijd verstrijkt, wordt de relatie stabieler, en je groeit meer gehecht.

Het is natuurlijk voor de eerste gevoelens die u ervaren tijdens de dating podium te vervagen als je meer comfortabel met elkaar te laten groeien. Het is belangrijk om niet te worden gealarmeerd door veranderingen in uw relatie of hoe je je voelt in de richting van je partner, vooral tijdens grote leven overgangen. In plaats daarvan, kijk naar eventuele schommelingen in het verlangen als een teken dat je nu in een andere of nieuwe relatie fase, zoals het verplaatsen van samenwonen of het hebben van kinderen. Met dit bewustzijn, kunt u werken bij het zetten van positieve energie terug in je relatie door middel van opzettelijke actie die intimiteit bevordert.

load...

Als u het aanpassen bent naar een nieuwe relatie podium, of voelen vervelen, vast te zitten in een sleur, of ontbreekt de sensatie je een keer gevoeld, zijn er tal van strategieën die je kunt gebruiken om je relatie een boost te geven. Hier zijn 10 tips voor het krijgen van uw vonk terug:

1. Probeer iets nieuws Together

Het nemen van een kookles, het aanmelden voor ballroom of salsa dansen, karten, een nieuwe taal leren, wandelen, het krijgen van massages van een paar, bowling, enz. - Het kan van alles dat uw interesse vonken en spreekt nieuwheid en opwinding

Stepping uit je comfort zone bij elkaar is een geweldige manier om te leren over jezelf en je relatie. Foto bron: DanceNationAtMars.WordPress.com.

load...

Relaties gedijen op gedeelde ervaringen , dus wees niet verlegen over te springen uit je comfort zone en samen uitdagende jezelf te zijn. Focus op het krijgen van enthousiast over nieuwe mogelijkheden om de wereld te ervaren als een paar, en het creëren van een patroon van die betrokken zijn bij dit soort ervaringen.

2. Plan Surprise Date Nights for Each Other

Het is makkelijk om vast komen te zitten in een comfortabele routine en hetzelfde doen dag in dag uit. Hoewel er is niets mis met curling met Netflix en bellen dit keer samen een datum, is het belangrijk om dingen te schudden als je je verveelt of ontevreden voelt.

Deze hoeft niet uitgebreid of duur te zijn - je zou zelfs kunnen koken een lekker diner thuis en hebben het wachten wanneer hij of zij thuiskomt na een lange dag.

load...

Een verandering van tempo is gezond, dus om de beurt plannen datum nachten voor elkaar. Elementen van opwinding, verrassing, en anticipatie gemengd met romantiek en liefde gaan een lange weg om je relatie te voeden.

3. Change Your “Getting Ready for a Date” Routine

Deze dagen, vooral als je samen leeft of heeft u kinderen, waardoor het op tijd om een ​​diner reservering kan voelen als een mad dash de deur uit. Klaar naast elkaar neemt ook het plezier van wowing uw partner.

Klaar in aparte kamers zal avondje nog leuker en spannender te maken!

Meng dingen door zich te verkleden voor de data en zich klaar los voordat u uw laatste blik debuut. Vergeet niet, het vertrouwen is sexy!

4. Kiss en Cuddle een beetje langer en vaker dan normaal

Zoenen en knuffelen zijn essentieel voor uw verbinding in leven te blijven. De snelle aard van het leven kunnen grote schade aanrichten op uw liefdesleven als je niet opzettelijk in je daden.

Breng vijf minuten extra hielden elkaar voordat haasten om te werken, of zet een kusje in een slepende kus die ze zullen denken over de hele dag.

Verwerk fysieke aanraking, zoals knuffelen, kussen en hand-holding, in je dagelijks leven, ongeacht of deze handelingen leiden tot seks.

5. Breng Meer Quality Time Together Zonder Technology

Deze apparaten kunnen het moeilijk maken om volledig aanwezig en beschikbaar om te verbinden zijn.

Uw telefoons en laptops zal je alleen maar af van elkaar, dus zet ze weg of ze uit te schakelen voor een tijdje, zodat u niet in de verleiding. Foto bron: ProjectRenovation.org.

Maak een poging om attent en zet alle vormen van technologie (en werk verplichtingen) op een laag pitje (tijdelijk), zodat u kunt ervoor zorgen dat u krijgt in echte quality time en het zetten van uw partner eerste.

6. Zorg ervoor dat u bent niet deelnemen aan elke relatie Damagers

Bijvoorbeeld, deze lijst omvat, maar is niet beperkt tot, zaken, verwaarloosd communicatie, gebrek aan respect, woede-uitbarstingen, misbruik en geweld.

Bedriegen, een gebrek aan communicatie, non-stop gevechten, en het nemen van elkaar voor lief kan vaak leiden tot een verlies van een vonk in je relatie.

Hier is waar u kunt meer informatie over Dr. Gottman vier communicatiestijlen (aka The Four Horseman) dat het einde van een relatie te voorspellen. En gaat ermee akkoord om professionele hulp te krijgen als relationele schade wordt bemoeien met uw vonk.

7. Do not Be Shy Over Flirten en verleidelijk

Flirten maakt het begin van een relatie leuk en opwindend, terwijl het fokken van aantrekking en verbinding. Hoewel het onnatuurlijk of vreemd mag klinken, kunnen flirten gemakkelijk worden opgenomen in elke fase van je relatie.

Het versturen van sexy teksten, iets zoets in het oor van uw partner fluisteren, het maken van oogcontact - al deze dingen kan helpen een vuur opnieuw.

Laat je partner weten hoe aantrekkelijk je denkt dat ze zijn, laat geheime flirterige berichten voor hen te vinden, enz.

8. Wees dankbaar en zeggen dank u

Problemen kunnen optreden als je het nemen van uw partner voor verleend of uiten minder dankbaarheid na verloop van tijd. In het ideale geval zult u zich veilig en ontspannen in je relatie te voelen terwijl je in een goed ritme aan te tonen soort gebaren naar elkaar.

Het verhuren van uw partner weten u waarderen hen is een van de beste methoden voor het verbeteren van verbinding. Foto bron: LosRodriguezLife.com.

Toch moet uw partner gewoonte van het koken van een heerlijke zaterdag brunch niet onopgemerkt blijven of word een rigide verwachting. Maak dank u een deel van uw dagelijkse vocabulaire als waarderend houdt je relatie gezond.

9. Wees open over hoe je je voelt in de relatie

Vegen negatieve emoties en de relatie problemen onder het tapijt lijkt het makkelijker loop van de actie, maar zetten een pleister op uw problemen niet zal leiden tot resolutie en het krijgen van weer op de rails met je partner.

In plaats van te vegen problemen onder het tapijt, pakken ze head-on in een rustige manier. Communicatie is altijd beter dan het bottelen van uw gevoelens en het opbouwen van wrok.

Bij communicatie, vergeet niet om positieve communicatie strategieën gebruiken zoals ik verklaringen , om gevoelens en overtuigingen over te brengen zonder het toewijzen van schuld aan uw partner. Wees direct, maar toch zacht, met uw woorden en weet dat gezonde communicatie is de basis van de relatie tevredenheid.

10. Ontwikkel jezelf en groeien als persoon

Uw eigen gezondheid en gemoedstoestand invloed op de kwaliteit van uw relatie en hoeveel je beschikbaar om te geven aan een andere persoon, dus zorg ervoor dat je het nemen van goede zorg voor jezelf en het nemen van positieve actie om je leven te beteren. Ook zal je relatie onder chronische stress als je weggaat uitsluitend tot aan je partner om je gelukkig en heel te voelen.

Om een succesvolle en bevredigende relatie met iemand anders, moet je ook een succesvolle en vervullende relatie met jezelf. Foto bron: MicheleHarveyAuthor.com.

Carve out tijd voor uw eigen belangen, passies en levensdoelen, zorg ervoor dat u handelt op een manier die goed voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn, en het opbouwen van een steunregeling buiten je relatie. Als je uitgeput voelt en gestrest door het leven, zal je liefdesleven niet de hoogste prioriteit te zijn en daarom waarschijnlijk heeft wat TLC.

Alle relaties pieken en dalen - Het is hoe u hen te behandelen die telt!

In het algemeen zien je relatie als iets dat moet voortdurend onafhankelijk worden gekoesterd van hoe het gaat in het moment. Weet dat alle relaties gaan door ups en downs, en hoe je omgaat met de meer uitdagende tijden en komen weer bij elkaar is wat het belangrijkst.

Als u op zoek bent naar uw vonk terug te krijgen, begrijp het niet 's nachts gebeuren. Echter, door opzettelijke actie, er is hoop voor meer romantiek en intimiteit in het heden en de toekomst.